Nosso organismo possui um ritmo de funcionamento. Podemos aumentar a qualidade da nutrição ao observarmos esses ciclos.
- Ciclo de ingestão - das 12 às 20 horas
O organismo está preparado para receber o alimento
- Ciclo da assimilação - das 20 às 4 horas
O organismo está preparado para assimilar os nutrientes ingeridos durante o dia
- Ciclo da eliminação - das 4 às 12 horas
O organismo está preparado para eliminar os resíduos não aproveitados na assimilição.
Nenhum comentário:
Postar um comentário